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La Vitamine B, ou plutôt LES vitamines B, méritent toute votre attention.
Les vitamines B ont été progressivement identifiées entre la fin du XIXe et le XXe siècle, alors que les chercheurs comprenaient les liens entre alimentation, carences et maladies métaboliques comme le béribéri ou la pellagre. Elles ont depuis été reconnues comme indispensables à la vie cellulaire.
En phytothérapie moderne et en nutrition fonctionnelle, les vitamines B sont incontournables pour soutenir l’énergie mentale, la détoxification hépatique, la synthèse de neurotransmetteurs et l’équilibre émotionnel. Elles sont très utilisées pour contrer la fatigue, le stress chronique et les troubles de l’humeur.
Les vitamines B agissent en synergie pour activer les enzymes cellulaires (coenzymes) nécessaires à la production d’ATP, à la synthèse de l’ADN, aux neurotransmetteurs et à la détoxification du corps. Elles soutiennent aussi la conversion de l’homocystéine, un marqueur inflammatoire et vasculaire, en méthionine protectrice.
Leur absorption et leur métabolisme dépendent souvent de facteurs comme l’acidité gastrique, la flore intestinale ou le statut en zinc et magnésium.
Associer les vitamines B au magnésium (cofacteur enzymatique) ou à la tyrosine pour un soutien nootropique. Nos complexes "B-Boost" à base de vitamines B actives sont disponibles sur nootrolab.fr.
Polyvalentes, synergiques et essentielles, les vitamines B sont un pilier de la santé nerveuse, métabolique et cognitive. À intégrer dans toute routine bien-être, notamment en période de stress, fatigue ou charge mentale élevée.
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